◆白開水
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。研究發現，煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝， 增強人體的免疫功能。
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（一）
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感 冒 :香蕉, 橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒
